Тромбоз после Ковид и витамин K

Тромбоз после ковид-своими руками

Тромбоз после ковид- опасное последствие после болезни. А не создаем мы тромбообразование своими руками? Ну, или не помогаем ли этому сами?

Витамин K, кроме других важных функций, способствует большей свертываемости крови. Это хорошо после ранений, случайных порезов и травм с кровотечением. Но повышенная свертываемость крови может привести к таким нежелательным последствиям, как тромбообразование. Врачи обычно после болезни назначают антикоугулянты. Но ведь многие люди не обращаются к медицине, или не выполняют назначения.

Образование тромбов- настоящая катастрофа во время и после течения Ковид-19 и нередко с трагическим исходом.

И первый фактор, который этому способствует после выздоровления- наличие в продуктах витамина K в повышенных количествах.

Поэтому давайте посмотрим наличие тех или иных витаминов на примере таблицы из ассортимента дачника или набора витаминной продукции из магазинов. Ведь зелень и витамины полезны, не так ли? И мы готовы есть все подряд без разбора. А так ли это? А не притягиваем ли мы сами тромбоз после ковид своими руками?

Смотрим, достаточно уникальную таблицу, где все продукты полезны, хотя до рассмотрения таблицы в общем- то было непонятно «почему» или в какой мере. (Будьте внимательны, где -то данные указаны в граммах (г), а где в миллиграммах ( в тысячу), микрограммах (в миллион раз меньше- сравнивайте в одинаковых единицах).

Химический состав некоторых продуктов, содержание в 100 г продуктов

Эле
менты
Капу
ста бело
кочан
ная
Капу
ста кваше
ная
Капу
ста пекин
ская
Тома
ты (крас
ные)
Рис
бе
лый
Пе
рец
крас
ный
Вино
град красн или зелен
Виш
ня
Вита
мин A
5,0 мкг1,0 мкг223,0 мкгн/д157,0 мкг3,0 мкг
Бета- каротин42,0 мкг8,0 мкг2681,0
мкг
0,075 мгн/д1624,0 мкг39,0 мкг
Альфа- каротин33,0 мкг5,0 мкг1,0 мкгн/д20,0 мкг1,0 мкг
Вита
мины: D
0,00,00,00,00,00,0
D2н/дн/дн/дн/дн/д
D3н/дн/дн/дн/дн/д
E0,2 мг0,1 мг0,1 мгн/д1,6 мг0,2 мг
K76,0 мкг13,0 мкг45,5 мкгн/д4,9 мкг14,6 мг
C36,6 мг14,7 мг45,0 мг15,0 мг0,0127,7 мг3,2 мг
B10,1 мг0,02 мг0,00,0460,61 мг0,1 мг0,1 мг
B20,00,02 мкг0,1 мг0,034 мг0,00,1 мг0,1 мг
B30,2 мг
0,1 мг0,5 мг0,593 мг1,6 мг1,0 мг0,2 мг
B410,7 мг10,4 мг6,4 мгн/д5,6 мг5,6 мг
B50,2 мг0,1 мг0,1 мг0,186 мг1,3 мг0,3 мг0,1 мг
B60,1 мг0,1 мг0,2 мг0,059 мг0,1 мг0,3 мг0,1 мг
B943,0 мкг24,0 мкг66,00,029 мкг9,0 мкг46,0 мкг2,0 мкг
B120,00,00,00,00,00,00,0
Мине
ралы (мг):
Каль
ций
40,0 мг48,0 мг105, 0 мг6,0 мг9,0 мг7,0 мг10,0 мг
Же
лезо
0,5 мг1,5 мг0,8 мг0,46 мг0,8 мг0,4 мг0,4 мг
Маг
ний
12,0 мг16,0 мг19,0 мг9,0 мг35,012,0 мг7,0 мг
Фос
фор
26,0 мг31,0 мг37,0 мг30,0 мг108,0 мг26,0 мг20,0 мг
Калий170,0 мг300,0 мг252, 0 мг212,0 мг86,0 мг211,0 мг191,0 мг
Натрий18,0 мг930,0 мг65,0 мг41,0 мг1,0 мг4,0 мг2,0 мг
Цинк0,2 мг0,00,2 мг0,13 мг1,2 мг0,3 мг0,1 мг
Медь0,0 мг0,00,00,062 мг0,1 мг0,00,1 мг
Мар-
ганец
0,2 мг0,00,20,088 мг1,1 мг0,1 мг0,1 мг
Селен0,3 мкг0,00,5 мкг0,0004 мгн/д0,1 мг0,1 мг
Фтор1,0 мкг0,0н/д0,02 мгн/дн/д7,8 мкг
жиры (г)0,10,10,20,20,580,300,16
Белки, г1,31,81,50,66,610,990,72
Угле
воды, г
5,83,02,24,279,346,0318,1
Вода, г92,289,095,394,812,8992,280,5
Зола, г0,643,00,80,40,580,470,5
Кало
рий
ность (кКал)
25,023,013,019,936031,069,0
Химический состав некоторых продуктов- таблица 1

(Примечание: данные в разных источниках в содержании элементов в 100 г. продуктов очень редко, могут отличаться).

Что касается помидор или томатов, есть одна любопытная особенность их калорийности. Томат томату рознь, но вот вяленые томаты оказались очень калорийными-258 кКал на 100 г продукта.

Приведем уже без таблицы содержание некоторых веществ, элементов и минералов в таких популярных продуктах, специях и ягодах в домашнем питании и медицине, аптечке, как гречка, калина, имбирь, куркума, и … мясо.

Отметим, что в гречке много витаминов: B4 -54,2 мкг, B9- 42, 0 мкг.

В имбире, как видим, очень много калия. Правда его можно легко и еще больше получить в капусте. Но, после ковида, потребляя продукты с витамином K, нужно быть осторожными.

Еще больше калия в куркуме. Но куркума- всего лишь специя, употребляется в мизерном количестве.

Перец и калина в наших таблицах- лидеры по содержанию витамина C. Но опять таки, калина употребляется в очень малых дозах.

Подходим к изучению мяса. И тут неожиданность: в мясе свинины (100 г), вы не поверите- содержится только 6,94 г жира, её калорийность в более,чем в два раза … ниже, чем у гречки. В говядине, кстати, жира- 4, 99 г, а калорийность- 133 кКал.

ЭлементыГречкаИмбирьКуркумаКалинаСвинина
Вита
мины: D
0,00,00,00,00,4 мкг
Kн/д0,1 мкг13,4 мкг28 мкг0,0
C0,05,0 мг0,7 мг83,5 мкг0,0
Мине
ралы (мг):
Кальций
171616838,57
Железо2,50,655н/д0,5
Магний221432081526
Калий3204152080109373
Цинк240,34,50,51,6
Белки, г11,71,89,70,421,6
Угле
воды
7517,7676,50,00
Калорий
ность, кКал
3468031226,3155
Химический состав (сокращенный) некоторых продуктов-таблица 2

Пристально рассмотрев таблицы с химическим составом продуктов, видим, что нечаянно можно притянуть тромбоз после ковид своими руками. Ну, если не тромбоз, то «помочь» образованию тромбов в сосудистой системе организма. Витамины в изобилии, но, увы, в зелени присутствует много витамина K.

Заметно, что полезные крестоцветные- капуста белокочанная, как и пекинская лидеры по содержанию витамина K. Повышенное его содержание и в винограде красном и в калине, так что возникают вопросы о безопасных дозах виноградного вина и очень осторожном употреблении калины при лечении других недугов.

Но, если капусту белокочанную превратить в квашеную, то содержание витамина K снижается в более, чем в 5 раз, и становится даже немногим меньше, чем в винограде и калине. (Кстати в квашеной белокочанной капусте есть еще витамин PP содержанием 0,4 мг , а так же еще такой же витамин, но ниациновый эквивалент в дозе 0,6 мг в 100 граммах продукта).

Рассматривая содержание тех или иных элементов в продуктах, специях не следует впадать в крайности. Важно отдавать отчет о количестве употребляемых продуктов. Много ли вы можете за раз употребить куркумы, съесть имбиря или очень легкого перца? А калины? Но вот дозы вина, тут есть о чем задуматься.

Почему в сокращенной таблице внизу сделан упор на такой микроэлемент, как железо? Новость 2021 года: у долгожителей заметили повышенное содержание железа. Правда и в том, что излишек железа, как и недостаток чреват проблемами со здоровьем. Но долголетие и повышенный уровень железа возможно тесно связаны.

Как видим, чтобы исключить тромбоз после ковид, даже средиземноморская диета тоже должна использоваться осторожно.

А какая норма в сутки тех или иных элементов для человека? Средняя норма для взрослого человека: кальция- 1000 мг, магния- 400 мг, цинк- 12 мг, фосфора- 800 мг, калия- 2500 мг, железа- 10 для мужчин и 18 для женщин, меди- 1 мг, фтора- 4 мг, йода -150 мкг, витамина D-15 мкг (для подростков и взрослых), витамина K- 1 мкг на один килограмм веса тела.

Чтобы передать организму норму кальция, например, надо … много есть. Чтобы получить кальций только через капусту, надо съесть её … 25 кг. А если съесть всего лишь 00 грамм капусты белокочанной, то мы превысим суточную норму потребления витамина К, если у нас вес 60 кг. А если будем питаться преимущественно мясом, то у нас будет чрезвычайно мало этого витамина, будут плохо усваиваться кальций и витамин D, будут проблемы с почками, кровь после ранений очень долго не будет свертываться.

Чтобы получить норму витамина D надо есть рыбу и ее продукты и/или получать ультрафиолет через солнечный свет с 11 до 14 часов (облака и загрязнение воздуха снижают интенсивность ультрафиолета практически наполовину).

Следовательно, надо искать и другие пути. Например для удовлетворения нормы в кальции, фосфоре есть, в частности, творог.

Кстати, а где можно определить содержание тех или иных минералов, элементов в нашем теле? Выполняют такие исследования, в частности, медицинские центры Могилева (не бесплатно), как например, в Синэво. Так, например, стоимость анализа в Синэво на содержание витаминов A, B составляет на конец 2021 года 57,1 руб (витамина C- существенно дороже), магния- 3 руб, железа- 3,4 рубля.

(Эта статья не заменяет рекомендации врача).

Содержание элементов в продуктах- источник.

Новая прививка от коронавируса нужна?

Сколько жира надо организму человека

Участок в 2 сотки, как получить больше урожая

Оставьте комментарий